Uma alimentação saudável, o controle do estresse e a atividade física periódica são alguns dos pontos que auxiliam na construção de uma imunidade forte, capaz de auxiliar no combate a uma possível contaminação pelo novo vírus da doença, inclusive para pacientes do grupo de risco, ou seja, obesos, hipertensos e diabéticos. 

Na coluna desta semana, Cauê Marques entrevistou dois profissionais que explicam a importância das pessoas no grupo de risco praticar atividade física no cotidiano. 

O primeiro entrevistado é o médico do esporte e nutrólogo, Nicolas Conti . “Podemos ter certeza de que a atividade física está ligada à nossa saúde em geral”, explica Conti. 

Segundo ou médico, mesmo durante uma pandemia, como pessoas inseridas no grupo de risco não podem deixar de praticar atividades físicas, porém, sempre com segurança. “A atividade física é um dos pilares da nossa imunidade. Agora é a hora do equilíbrio ”, indica.

Ana Kamila Reis , personal trainer, procurou alternativas para manter os alunos inseridos no grupo de risco envolvido na prática de atividade física durante uma pandemia. “Uma atividade física tem uma importância muito grande para melhorar a qualidade de vida e melhorar o sistema imunológico. Como as academias fecham por um tempo e a população fica em suas casas, sendo que muitos são parados como atividades físicas ”, explica.

O jeito foi investir nas vidas e orientações on-line. “Para esses alunos que estão em casa fazendo atividades físicas, de forma moderada, clara, sem risco de lesão. Muitos são do grupo de risco, ou seja, idosos, com algum problema respiratório cardiorrespiratório, que demanda uma atenção maior, ainda mais neste período que estamos vivendo, para não agravar a própria doença ”. 

Fonte: Naiane Mesquita